Byggtips

Det kommer kanske inte som en överraskning vid det här laget – att en infraröd bastu kan göra mycket när det kommer till hälsa. När IR-bastun kommer på tal så pratar många om just det – till exempel hur regelbundna besök i bastun kan ge ett starkare hjärta. Detta är såklart en stor hälsofördel med det finns också fler – till exempel att kroppen renas från lagrade gifter. Läs mer här!

Bastubad i infraröd bastu rensar kroppen på gifter

Gifter som lagras i kroppen kallas för toxiner, och hamnar där på olika sätt. Det kan komma både utifrån och inifrån och eftersom det är just gifter finns många fördelar med att bli av med dom. Kroppen har flera egna reningsorgan, bland annat njurarna och levern, men eftersom människan utsätts för fler miljögifter, kemikalier och annat, så har även kroppen svårare att göra sig av med allt. Man kan helt enkelt behöva ge den en liten hjälp på traven – och det kan man alltså göra genom att basta i en infraröd bastu.

När man gör det svettas man, vilket man såklart gör oavsett bastutyp. Det som skiljer en infraröd bastu från andra modeller är att värmen (eller rättare sagt – det infraröda ljuset) tränger in på djupet och lagrade gifter frigörs och spolas ut ur kroppen tillsammans med svetten. Amerikanska studier visar att en infraröd bastu gör större nytta på just den punkten och siffrorna man kommit fram till ser ut enligt följande:

Infraröd bastu:

  • 80% vatten
  • 20% toxiner



”Vanlig” bastu:

  • 97% vatten
  • 3% toxiner

Piggare kropp och friskare hud

När kroppen renas från dessa toxiner kan man också märka av en rad hälsorelaterade förbättringar. Kroppen kan kännas piggare – och det är kanske inte så konstigt att många märker en skillnad efter en så kallad detox. Även huden kan få sig en rejäl boost till följd av att gifterna rensas ut – den blir mer följsam och mjuk, förhårdnader mjukas upp och man kan till och med märka av en minskning av celluliter.

Exakt hur kroppen reagerar när man bastar i en infraröd bastu kan så kan skilja sig från person till person. Dessutom beror det på hur regelbundet man bastar. Man får kanske ingen större förändring om man bastar någon eller några gånger per år – men regelbundet användande, till exempel en gång i veckan i ett års tid, kan ge många positiva effekter på både kropp, hälsa och själ.

Byggtips

Byggtips för hemmet – från idé till färdigt resultat

Att bygga om och renovera hemma är kanske mer populärt än någonsin förut – man bygger ut och om när familjen växer eller för att man helt enkelt vill skapa ett unikt hem. Något som också tycks blir vanligare är att allt fler tar tag i projekten själva istället för att anlita hantverkare och med rättskunskaper och verktyg kan dom flesta lyckas med stora som små projekt. Nedan följer några byggtips för hemmet för att lyckas!

Idé och plan

För dig som behöver byggtips för hemmet kommer här det första – för att lyckas med projektet är det viktigt att ha en bra idé och sedan en plan på hur det hela ska utföras. Skissa, rita och fundera om och om igen. Ju längre tid du ängar åt just planeringen och ju mer noggrann den är – desto bättre kommer slutresultatet att bli.

Byggtips för hemmet – verktyg och material

För att ett projekt ska flyta på utan stora avbrott är det smart att köpa allt man behöver på en och samma gång – alltifrån verktyg och material. Fattas till exempel den där sista listen finns en risk att det dröjer veckor eller kanske till och med år innan den kommer på plats.

Här kommer den tidigare nämnda planeringen att vara avgörande. Har du tänk och planerat rätt vet du exakt vad det är som behöver köpas in – ett väldigt bra byggtips för hemmet.

Några av dom verktyg som generellt behövs, nästan oavsett projekt, är:

  • Såg
  • Hammare
  • Skruvdragare

Ta hjälp när/om du kör fast
Att dra igång ett byggprojekt hemma kan till en början kännas enkelt men ofta det det tillkomma problem under vägens gång. Se till att ta hjälp om du kör fast – det finns många som kan komma med konkreta byggtips för hemmet men på avstånd. Du kan tillexempel ställa frågor hos en byggvaruhandel eller slå en signal till en lämplig hantverkare. Det kostar sällan något att fråga!

Känner du någon händig person kan säkert även denne bistå med hjälp om det skulle behövas. Hjälp är ibland nödvändigt för att kunna slutföra projektet, något man ju vill om man väl har börjat.

Det finns även mycket byggtips för hemmet att hitta på nätet. Här kan man hitta alltifrån inspiration till steg-för-steg hur man genomför många olika moment – kan även det vara en bra hjälp på vägen!